はじめに 規則正しい生活とは スケジュール 朝 昼 夜 はじめに 自分の不調は規則正しい生活で寛解することは重々承知しているが、 今まで面倒だからとか、忙しいからと理由をつけてやってこなかった。 かといってめちゃくちゃな生活をしていた訳ではなく、 3…